HK봇 기자 | GS25가 '편의점 도시락 최강자'로서 입지 굳히기에 나섰다. GS리테일이 운영하는 편의점 GS25가 누적 판매수량 3500만 개를 돌파한 스테디셀러 '혜자로운집밥 도시락(이하 김혜자도시락)' 시리즈(△반반제육 △너비아니닭강정 △7첩반상 △통통쏘야불고기)의 전면 리뉴얼을 오는 29일까지 순차적으로 진행한다. 지난 2010년 첫 출시된 김혜자도시락은 7년여간 누적 매출액 1조 원을 달성하고 '혜자롭다'는 신조어까지 만들어낸 메가 히트 상품이다. 계속되는 고객들의 요청에 2023년 2월 재출시됐으며 고물가에 편의점 도시락으로 끼니를 해결하는 '편도족'에 큰 사랑을 받아 제2 전성기를 맞이했다. 올해 9월까지 누적 판매수량은 3500만 개로 매출 효과는 약 1600억원에 달한다. 지난 20개월 간 전체 도시락 카테고리 매출도 크게 신장해 가맹점과 도시락 제조 협력업체 수입 증대도 이끌고 있다. 동기간 연령대별 김혜자도시락 구매율을 살펴보면 △10~20대 30.9% △30대 26.2% △40대 25.1% △50대 이상 17.8%로 학
양세헌 기자 | 삼성전자가 '갤럭시 AI'의 다양한 기능을 대한민국 전통 문화와 연계해 체험할 수 있는 특별한 프로그램을 국내외 관광객들에게 선보인다. 삼성전자는 10월에 진행되는 다양한 국가유산 축제를 맞아 국가유산청, 국가유산진흥원과 함께 서울 창덕궁과 창경궁에서 '갤럭시 AI' 체험 프로그램을 운영한다. 삼성전자는 22일부터 27일까지 창덕궁에서 열리는 국가유산 방문 캠페인 '옹주, 화순 - 풀빛 원삼에 쓴 연서의 비밀' 행사에서 '갤럭시 Z 폴드6,Z 플립6' 체험 프로그램을 운영한다. 프로그램은 조선 영조의 둘째 딸 '화순 옹주'의 이야기를 체험하는 방식으로 진행되며, 갤럭시 AI의 '실시간 통역' 기능으로 내,외국인 회차 구분 없이 운영된다. 외국인 참여자는 '실시간 통역'으로 한국의 역사를 이해하고, 관련 사진과 내용의 경우 '번역' 기능을 활용해 자신의 모국어로 내용을 확인할 수 있다. 또한 참여자 모두 '서클 투 서치'로 다양한 미션을 수행하고 조선 시대의 왕실 문화를 새로운 방식으로 경험하게 될 예정이
양세헌 기자 | 서울연구원(원장 오균)은 지난 10일 오후 2시부터 한국프레스센터 19층 매화홀에서 서울특별시의회가 주최하고 지속가능경영학회(학회장 김영배)와 공동주관한 제6회 '서울 ESG 경영포럼'을 성황리 개최했다고 밝혔다. 이번 포럼에서는 ESG 경영 및 탄소중립 목표 달성을 선도적으로 추진하고 있는 서울특별시, 경기도, 충청남도 3곳의 광역자치단체를 초청해 '공공-민간 ESG 경영 및 탄소중립 목표 달성 협력 방안'을 주제로 지자체와 민간 협력 사례를 집중 논의했다. 올해 6월 시작한 '서울 ESG 경영포럼'은 지난 9월 제5회차 포럼을 성료했고, 그동안 환경,사회,지배구조(ESG) 분야의 의제에 대해 폭넓게 논의했다. 또한 탄소중립 목표 달성을 위한 탄소국경조정제도 대응 방안과 기후테크 활성화 방안, 중대재해 안전과 그린워싱에 대한 사회적 책무, 밸류업 프로그램과 공정거래 이슈의 해법에 대해 전문가와 시민이 함께 열띤 토론을 했다. 이번 제6회 '서울 ESG 경영포럼'은 △오균 서울연구원 원장의 개회사를 시작으로 △최호정 서울특별시의회 의장 △김병민 서울특별시 정무부시장 △임만균 환경수자원위원회 위원장의 축사와 △김경원 서울연구원 미래융합전략실 연
관악구(구청장 박준희)는 구민들의 많은 사랑을 받아온 사회적경제 장터인 '꿈시장'을 10월 17일과 18일 양일간 개장하며 2024년 장터 일정을 마무리한다. 꿈시장은 관악구 내 사회적경제기업이 낮은 브랜드 인지도로 인한 판매 부진을 극복하고, 안정적인 판로를 확보하며 지속적인 성장을 도모할 수 있도록 지원하는 사업이다. 이번 꿈시장에서는 특히 '사회적경제 힘내라 DAY'가 함께 개최된다. 관악구는 이 행사에서 '사회적경제 ESG 선포식'을 진행하고, 사회적경제기업을 홍보함으로써 정책적 어려움 속에서도 사회적경제의 성장을 염원하고 의지를 다질 계획이다. 이 외에도 구는 ▲꽝없는 룰렛 이벤트 ▲버스킹 공연 ▲무료 우산수리 서비스 등 다양한 이벤트를 마련하고 꿈시장을 방문하는 주민들의 알뜰한 장보기 돕는다. 꿈시장은 오전 10시부터 오후 6시까지 운영되며 수공예품, 생활용품, 식품 등사회적경제기업들의 우수한 제품들을 한자리에서 만나볼 수 있다. 한편 구는 올해도 다양한 방식으로 꿈시장을 운영하며 사회적경제기업을 지원하고자 노력했다. 먼저 서울문화재단과 협력해 꿈시장 내 문화누리카드 가맹점 스티커가 부착된 판매부스에서 서울문화누리카드를 사용할 수 있도록 지원했다.
서귀포시 성산읍 온평리마을회(이장 현관수)에서는 10월 19일부터 20일까지 이틀간 “제14회 혼인지축제”행사를 개최한다고 밝혔다. 행사는 서귀포시 성산읍 온평리 혼인지에서 열리며, 지역 주민들이 참여하는 밴드 공연, 해녀 난타, 댄스, 고고장구 등의 다양한 공연이 예정되어 있다. 또한 전통혼례와 서민혼례 재현 및 체험, 캐리커쳐, 공방 체험, 뿔소라 시식 등 다양한 부스도 운영될 예정이다. 올해로 14회째를 맞이한 혼인지축제는 탐라국 개국신화의 고·양·부 삼신인이 벽랑국 삼공주와 만나 혼인한 곳으로 우리나라 최초의 국제혼례 장소인 혼인지에서 주민들이 선보이는 공연과 삼신인과 삼공주의 결혼식을 재현하는 혼례행렬로 매회 열띤 호응 속에 개최되고 있으며, 올해 또한 혼인지를 찾는 도민과 관광객에게 즐거움을 선사할 예정이다. 이번 행사는 방문객들에게 아름다운 자연과 다채로운 공연을 통해 색다른 즐거움을 선사할 뿐만 아니라, 제주 전통 혼례 문화를 이해할 수 있는 특별한 기회를 제공한다. 또한 민속경기, 노래자랑, 축하공연 등 다양한 이벤트가 함께 진행되어 지역 주민들과 방문객들이 함께 어울릴 수 있는 만남의 장을 마련할 예정이다. 현관수 성산읍 온평리장은 “삼공주
▶고소공포증을 완화하는 10가지 방법 고소공포증(높은 곳에 대한 공포)은 많은 이들이 겪는 심리적 문제 중 하나로, 일상생활에 불편을 초래할 수 있다. 고소공포증은 단순히 높은 곳에 있을 때 불안을 느끼는 것에서부터 극심한 공포로 인해 활동이 제한되는 경우까지 다양한 형태로 나타난다. 고소공포증을 완화할 수 있는 실질적인 10가지 방법을 소개한다. 1. 심호흡 연습 고소공포증이 발현될 때, 호흡이 가빠지고 심장이 빠르게 뛰는 경향이 있다. 이때 심호흡을 통해 몸을 진정시키는 것이 중요하다. 천천히 깊게 들이쉬고 내쉬면서 마음을 가라앉히는 연습을 하면 긴장 완화에 도움이 된다. 2. 점진적 노출 치료 고소공포증을 극복하는 데 있어 ‘점진적 노출’이 효과적이다. 처음에는 낮은 높이에서 시작해 조금씩 더 높은 곳으로 노출시키는 방식이다. 이를 통해 두려움을 단계적으로 줄일 수 있다. 3. 인지행동치료(CBT) 인지행동치료는 공포증을 극복하는 데 자주 사용되는 치료법이다. 이 치료는 고소공포증을 유발하는 부정적인 생각을 교정하고, 이를 대체할 긍정적인 사고 방식을 학습하게 도와준다. 4. 안전한 환경 인식 높은 곳에 있을 때 스스로가 안전하다는 사실을 인식하는 것이
▶실연을 극복하는 10가지 방법 실연은 누구에게나 힘든 경험이지만, 적절한 대처법을 통해 상처를 치유하고 다시 일어설 수 있다. 이별의 슬픔은 시간이 지나면 희미해지지만, 회복을 돕는 방법을 아는 것이 중요하다. 실연을 극복하는 10가지 방법을 소개한다. 1. 감정을 충분히 느끼기 이별 직후 슬픔, 분노, 상실감을 억누르기보다 있는 그대로 느끼는 것이 중요하다. 감정을 충분히 표출하고 받아들이는 과정이 치유의 첫 걸음이다. 2. 시간을 두고 회복하기 실연의 아픔은 단기간에 해결되지 않는다. 자신에게 충분한 시간을 주고, 서두르지 않으며 천천히 회복하는 것이 중요하다. 무리하게 감정을 억누르지 않고 자연스럽게 흘러가도록 두자. 3. 친구와 가족의 지지받기 가까운 사람들과 대화를 나누고 감정을 나누는 것은 실연을 극복하는 데 큰 도움이 된다. 친구나 가족의 지지와 위로를 받으면 마음이 안정되고 혼자라는 느낌에서 벗어날 수 있다. 4. 자신만의 시간 갖기 이별 후에는 자신만의 시간을 갖는 것도 필요하다. 혼자 있는 시간을 통해 자기 자신을 되돌아보고, 스스로를 돌보는 기회를 가질 수 있다. 독서를 하거나 취미를 즐기며 집중할 시간을 가져보자. 5. 새로운 활동 시
▶당뇨병을 유발하는 10가지 주요 원인 당뇨병은 현대 사회에서 빠르게 증가하는 만성 질환 중 하나로, 제1형과 제2형으로 나뉘며 특히 제2형 당뇨병의 경우 생활습관과 환경적 요인이 중요한 역할을 한다. 당뇨병을 유발하는 주요 원인들은 다음과 같다. 1. 비만 비만은 당뇨병의 가장 큰 위험 요인 중 하나다. 특히 복부 지방이 많을수록 인슐린 저항성이 높아져 당뇨병 발병 확률이 높아진다. 2. 운동 부족 규칙적인 신체 활동 부족은 체내 인슐린 감수성을 저하시키고, 혈당 조절을 어렵게 만든다. 운동을 하지 않으면 체내 당이 제대로 소모되지 않아 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 3. 유전적 요인 가족력이 있는 경우 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높다. 부모나 형제 중 당뇨병 환자가 있는 경우 유전적으로 당뇨병에 취약할 수 있다. 4. 잘못된 식습관 당분과 정제 탄수화물이 많은 음식을 자주 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있다. 이러한 식습관은 인슐린 저항성을 높이고 당뇨병을 유발할 수 있다. 5.스트레스 만성적인 스트레스는 혈당을 높이는 코르티솔 호르몬의 분비를 촉진한다. 장기적인 스트레스는 인슐린 저항성을 악화시켜 당뇨병 위험을 증가시킨다. 6.나이 나이가 들수록 인슐
▶혈당 수치를 낮추는 10가지 방법 최근 연구에 따르면 혈당 수치를 조절하는 것이 당뇨병 예방 및 관리에 매우 중요한 역할을 하는 것으로 나타났다. 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인도 혈당 관리가 필요하며, 이를 위해 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 방법이 있다. 혈당 수치를 낮추는 10가지 방법을 다음과 같이 소개한다. 1. 균형 잡힌 식단 정제 탄수화물과 당분이 많은 음식은 혈당을 급격히 상승시킬 수 있다. 통곡물, 채소, 과일, 단백질 등이 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 혈당 관리에 효과적이다. 2. 식이 섬유 섭취 섬유질은 탄수화물의 흡수를 늦추어 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아준다. 녹황색 채소, 콩류, 견과류 등 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하면 혈당을 안정적으로 유지할 수 있다. 3. 규칙적인 운동 운동은 인슐린 감수성을 향상시키고 체내 당을 효율적으로 사용할 수 있게 도와준다. 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋다. 4. 식후 적절한 활동 식사 후 가벼운 산책을 하면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 식후 30분 정도의 걷기가 혈당 조절에 효과적인 것으로 나타났다. 5. 충분한
▶싱글맘의 즐거운 육아를 위한 10가지 방법 싱글맘으로서 육아를 한다는 것은 쉽지 않은 도전이지만, 올바른 마음가짐과 실천으로 육아의 기쁨을 충분히 느낄 수 있다. 혼자서 아이를 키우는 것은 많은 책임감을 동반하지만, 긍정적인 접근을 통해 즐거운 육아를 할 수 있는 10가지 방법을 소개한다. 1. 스스로에게 긍정적인 태도 유지 싱글맘으로서의 역할은 많은 압박을 줄 수 있지만, 자신의 노력을 인정하고 스스로를 칭찬하는 것이 중요하다. 작은 성취에도 스스로에게 긍정적인 피드백을 주면, 육아에 대한 자신감이 커진다. 2.지지 시스템 활용하기 혼자 모든 것을 감당하려 하지 말고 가족, 친구, 커뮤니티의 도움을 받는 것이 좋다. 주변의 지지와 도움은 육아의 부담을 덜어주고, 정서적 안정감을 줄 수 있다. 3. 아이와 함께하는 시간의 질 높이기 바쁜 일상 속에서도 아이와의 시간을 소중히 여기고 집중하는 것이 중요하다. 양보다 질에 집중하여 아이와 함께하는 순간을 특별하게 만들어주면 아이와의 유대감이 깊어진다. 4. 자기만의 시간 확보 육아로 인해 지치지 않도록 스스로를 돌보는 시간도 필요하다. 자신만의 시간을 가져 재충전하고, 자신의 취미나 관심사를 이어가는 것이 정신
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